Para poder defendernos y cuidar a las personas que nos rodean debemos de gozar de buena salud por lo cual la alimentación es muy importante para tener la fuerza suficiente en caso de algún siniestro poder salir airosos.
Es muy importante tener nuestras 3 comidas al día y si es posible tomar algún multivitaminico para consumir los nutrientes que nos hagan necesarios.
Ir al gimnasio nos ayudaría con la fuerza y la resistencia pero no funcionara de la manera correcta si nuestra alimentación no es la adecuada para esas actividades.
"Para poder cuidar a los demas primero tenemos que cuidarnos nosotros"
Es muy importante tener nuestras 3 comidas al día y si es posible tomar algún multivitaminico para consumir los nutrientes que nos hagan necesarios.
Ir al gimnasio nos ayudaría con la fuerza y la resistencia pero no funcionara de la manera correcta si nuestra alimentación no es la adecuada para esas actividades.
"Para poder cuidar a los demas primero tenemos que cuidarnos nosotros"
